SITUAZIONE

Ho deciso di andare da mia madre a Talenti in macchina da sola



PENSIERI

-Ora sono più forte di prima, il tragitto è breve e non mi può succedere nulla

-Se proprio mi devo sentire male, mi può accadere anche se sto a casa

-Penso alla felicità degli altri quando dirò di esserci riuscita

-Mi farò un regalino


COMPORTAMENTO

Sono salita in macchina e ho messo il mio cd preferito



P.S.

Penso sia importante prendere in considerazione un suggerimento che di primo impatto può sembrare sciocco, ma vi assicuro funziona! Quando riuscite a fare una cosa che vi mette ansia, appena avete finito congratulatevi con voi stessi...tipo...BRAVA GAIA CI SEI RIUSCITA SEI GRANDE!!!...Ed inoltre potete anche gratificarvi con un piccolo pensierino, dal cioccolatino a quello che vi pare.Io sul frigorifero ho appeso una mia "raccolta punti" ed ogni volta che faccio qualcosa che mi crea ansia o ogni volta che affronto una nuova sfida mi do un punto. Alla fine della "raccolta" mi regalerò un cane, lo sogno da tanti anni.



Quanto a queste nostre esperienze, è grazie al contributo di Antonella che sono riuscita a prendere da sola la macchina e a farmi 10km per andare a trovare mia madre. Oltre ai pensieri accennati sopra, mi sono detta:"lo devo fare senza pensarci, sali e vai" e ci sono riuscita! Quindi ho imparato che anche questi nostri contributi servono molto.



Grazie e ci vediamo sabato.Gaia