Tra poche settimane, in oltre 60 nazioni, ricorre - di regola l'ultimo sabato di aprile - la Giornata Mondiale del Tai Chi Chuan. Una terapia alternativa molto seguita in Italia, ove si è perfezionata negli ultimi anni. Paul Lam, medico cinese naturalizzato australiano e maestro di Tai Chi Chuan, ha messo a punto, con una équipe nostrana, un'originale pratica di questa ginnastica dolce, il Tai Chi Medico. Sono state studiate sequenze motorie utili nella prevenzione di artrite, osteoporosi, mal di schiena e ipertensione arteriosa.

Con il patrocinio della facoltà di Scienze motorie dell'Università di Bologna, il dottor Lam presenterà a giugno un corso espressamente dedicato all'artrite, dove verranno insegnate sequenze di esercizi basate in particolare sullo stile "Sun", uno dei cinque riconosciuti dal governo cinese. Dal nome del suo creatore, Sun Lutang, la tecnica Sun combina fra loro tre stili diversi di arti marziali. L'Associazione medica internazionale kinesiologia applicata di Bologna tra i centri più qualificati nel settore, nonché sede della scuola che ha promosso la collaborazione con il dottor Lam. La scuola nasce con l'intento specifico di promuovere e diffondere la conoscenza e la pratica del Tai Chi Medico (info: www.taichiforbetterhealth.it). "Le tecniche insegnate", dice il presidente dell'associazione Mauro Stegagno, medico specialista in medicina interna e cardiologia, "se apprese in modo corretto e praticate con costanza, sono veramente in grado di contribuire alla creazione e al mantenimento di un ottimale stato di salute". Il Tai Chi Chuan (o "Taiji Quan") è un'antica arte marziale cinese, praticabile a tutte le età, basata sulle energie interne controllate dalla mente, piuttosto che sull'impiego della forza muscolare. Allo stesso tempo, da più di un secolo, è considerata una disciplina utile per migliorare la salute e per la longevità. In anni recenti, i suoi benefici sulla salute sono stati confermati da varie ricerche scientifiche. Secondo uno studio pubblicato sui Proceedings of the National Academy of Science, bastano 5 giorni di meditazione per abbassare lo stress, aumentare le difese immunitarie e combattere la depressione. Lo studio è stato condotto in Cina, da esperti della locale Università di Dalian e di quella dell'Oregon.

Ma il Tai Chi è anche arricchimento culturale. Chi lo pratica applica i principi trasmessi da "I Ching" (Libro dei Mutamenti) e dai testi dell'antico pensiero taoista.


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titolo: La nascita del Tai Chi medico
fonte: La Repubblica (http://www.repubblica.it/supplementi/salute/2008/04/03/benessereterapienonconvenzionali/038nas57438.html)